2018.11.23
健康管理
朝の気温が一桁になってきました。
ちょっと前に始めた禁煙も約６０日（約2カ月）を過ぎました！
何とかなりそうな感じがしてきました・・・・
最近はスマホのアプリで色々なものがあり意外と楽しみながら健康管理ができます。
この記録を見るといかに無駄遣いをしてきたかがはっきりとわかりました
しかし・・・・
口がさみしく間食増えてしまって血糖値が上がってしまいお医者さんから脅され今月頭から今度は食事の管理を始めました。
このアプリも意外と面白く糖質とカロリーを計算してくれます
５０歳を超えてくると色々と出てきます・・・・
